NOVINKA: Dva produkty. Dva momenty výkonu.
Flow C Drink doplní energii s předstihem. Focus P Drink dodá palivo pro aktuální výkon.
Jak se z japonského jiu-jitsu pod vedením katolického kněze dostaneš až do klece OKTAGONu? Daniel Ligocki otevřeně mluví o vícefázovém tréninku, shazování váhy, doplňování energie i mentálním balancu mezi agresí a chladnou hlavou. A také o tom, proč chce být pro děti trenérem, koučem a důkazem, že bojové sporty mohou být cestou k disciplíně a seberozvoji.
Naše ambasadorka Soňa Kopčoková míří na Bhutan Snowman Race — 175 km himalájským extrémem až do 5 470 m n. m. Podpoř ji ve sbírce na Donio.
Zakyselené svaly, „co bolí, to sílí", anabolické okno, lokální hubnutí nebo strečink před výkonem – kolika z těchhle tvrzení o sportu pořád věříš? Trenér a fyziolog Pepa Andrle v téhle epizodě boří osm nejrozšířenějších mýtů o tréninku, výživě a regeneraci a u každého srozumitelně vysvětlí, jak to v těle funguje doopravdy
Jak vlastně začít běhat – a hlavně u toho vydržet? Rosťa a Ewča sdílí svůj příběh od prvních pomalých kilometrů přes závody až k trailům a ukazují, co jim na trénink i delší závody pomáhá. Upřímná dávka motivace, kterou možná potřebuješ k prvnímu (nebo dalšímu) výběhu.
Jaký je rozdíl mezi hydrogelem a klasickým energetickým gelem a kdy si gel dát při běhu, závodě nebo delším tréninku? V praktickém průvodci se dozvíš, jak gely fungují v trávení, proč je nasadit preventivně už po 45 minutách a proč „hydro" neznamená, že nemusíš pít. Na konec přidáváme 5 nejčastějších chyb a odpovědi na časté otázky.
Trenér Pepa Andrle rozebírá kompletní přípravu na legendární 100km horský ultra závod Beskydská sedmička – od dlouhodobého tréninku přes silovou přípravu a trénink zažívání až po mentální zvládnutí nočního startu ve 23 hodin. Probíráme, kolik hodin týdně reálně potřebuješ trénovat, proč seběhy zničí víc než výběhy.
Co se vlastně děje v těle, když si dáš energetický gel – a proč se klasický gel a hydrogel chovají úplně jinak? Trenér a fyziolog Pepa Andrle srozumitelně vysvětluje, jak hydrogel „proklouzne" žaludkem a uvolní energii až v tenkém střevě, proč se mu říká „hydro", proč klasický gel musíš zapít vodou a kdy si gel vzít, aby zafungoval včas (pravidlo 45 minut).
Jarní únava není slabost – je to signál, že tělu chybí energie, živiny nebo prostor pro regeneraci. V článku rozebíráme, co za ní stojí, jak ji rozpoznat a jaký konkrétní plán ti pomůže dostat se zpátky do formy.
Elitní horský ultraběžec Jirka Petr otevřeně mluví o tom, jak ho roky trápily zažívací problémy v závodech – a co s tím konečně začal dělat. Společně s trenérem Pepou Andrlem rozebíráme gut training, správné načasování sacharidů a konkrétní výživovou strategii před závodem i během něj.
V tomto díle Edgar Podcastu přinášíme rozhovor s výjimečnou sportovkyní – Soňou Kopčokovou ze Slovenska. Bývalá mistryně Evropy a světa v bodyfitness se dnes věnuje ultraběhům na několik dní. Loni absolvovala závod Ultra Gobi na 400 kilometrů v čínské poušti – extrémní závod bez podpory, s navigací na vlastní pěst, v teplotách od minus 10 v noci po plus 30 přes den.
Nevíte, kdy stačí voda a kdy už potřebujete iontový nápoj? Zjistěte, co se děje v těle při zátěži a jak nastavit pitný režim podle délky a intenzity tréninku – aby výkon nespadl dřív než vy.
Není hořčík jako hořčík – každá forma má svůj čas a účel. Zjistěte, jak chytře kombinovat čtyři formy hořčíku Edgar během dne pro maximální energii, výkon i regeneraci.
Josef Andrle a Lukáš Lowa rozebírají téma, které je dnes kritičtější než kdy dřív – energetický management mladých sportovců. V době, kdy se kříží náročné tréninky s tlakem ve škole, se i zdánlivě „zdravý“ jídelníček může proměnit v hluboký deficit. Vysvětlujeme, proč nestačí sledovat jen to, co má dítě na talíři, ale proč je naprosto klíčové správné načasování. Pokud tělo v růstu nedostane palivo ve chvíli, kdy ho pálí, přepíná do úsporného režimu, který dříve či později vyústí ve stagnaci, ztrátu motivace nebo zbytečná zranění.
Článek přináší pohled vítěze IMOS LH24 2026 přímo z trati – Jirka Petr sdílí svou závodní strategii, přístup k doplňování energie a mentální přípravu na 24hodinový výzvu na Lysé hoře. Dozvíš se, jak zvládnout gut training, kdy sáhnout po gelu nebo PowerDrinku a proč se závod rozhoduje až v poslední třetině noci.
Syndrom RED-S vzniká, když tělo dlouhodobě nemá dost energie na sport, práci i regeneraci. Projevuje se nenápadně – horším spánkem, únavou, poklesem výkonu - a může postihnout kohokoliv, kdo kombinuje pravidelný trénink s náročným životem. Zjisti, jak ho rozpoznat a jak mu předcházet.
Josef Andrle a Lukáš Lowa rozkrývají téma RED-S - skrytý energetický deficit, který je dnes pro sportovce větší hrozbou než doping. Vysvětlují, proč se podstřelená energie neprojeví hned, ale graduje přes mozkovou mlhu a špatný spánek až k totálnímu vyhoření, a to nejen v tréninku, ale i v práci. Dozvíte se, jak se vyhnout krátkodobým výkyvům a nastavit stabilní doplňování paliva pro silový trénink i běžný den, aby tělo fungovalo jako precizní stroj bez nutnosti nezdravého „nakopávání“.
Správné doplňování energie během sportu rozhoduje o výkonu i regeneraci. Powergel je rychlý a efektivní zdroj energie, který pomáhá udržet tempo, oddálit únavu a podpořit výkon v tréninku i závodě. V článku sdílí své praktické zkušenosti s používáním Powergelů naši ambasadoři – od ultra trailové běžkyně Soňi Kopčokové přes profesionálního florbalistu Adama Hemerku až po elitního OCR závodníka Richarda Hynka.
Chceš zažít zápas OKTAGON naživo a zároveň si zatrénovat s profesionálem? Teď máš jedinečnou příležitost. Ve spolupráci s naším ambasadorem Danielem Ligockim vyhlašujeme soutěž.
Lukáš Lova alias DJ LOWA a legendární trenér Josef Andrle konečně vysvětlují, co vlastně Power Drink je a jak funguje. Společně odkrývají tajemství energie v těle - od sympatiku a parasympatiku přes inzulin až po osmoalitu. Dozvíte se, proč gely vydrží jen 20 minut, jak trénovat trávicí trakt a proč Power Drink není o tom "něco cítit", ale o vyvážené práci s tělem.
Při nákupu nad 1500 Kč.
Ověřené složení pro efektivitu.
Tvoříme komunitu věrných zákazníků.
Jsme volbou elitních sportovců.
