SOUTĚŽ: Vyhraj lístky na OKTAGON a osobní trénink s Danielem Ligockim 🥊 VÍCE ZDE
Článek přináší pohled vítěze IMOS LH24 2026 přímo z trati – Jirka Petr sdílí svou závodní strategii, přístup k doplňování energie a mentální přípravu na 24hodinový výzvu na Lysé hoře. Dozvíš se, jak zvládnout gut training, kdy sáhnout po gelu nebo PowerDrinku a proč se závod rozhoduje až v poslední třetině noci.
Syndrom RED-S vzniká, když tělo dlouhodobě nemá dost energie na sport, práci i regeneraci. Projevuje se nenápadně – horším spánkem, únavou, poklesem výkonu - a může postihnout kohokoliv, kdo kombinuje pravidelný trénink s náročným životem. Zjisti, jak ho rozpoznat a jak mu předcházet.
Josef Andrle a Lukáš Lowa rozkrývají téma RED-S - skrytý energetický deficit, který je dnes pro sportovce větší hrozbou než doping. Vysvětlují, proč se podstřelená energie neprojeví hned, ale graduje přes mozkovou mlhu a špatný spánek až k totálnímu vyhoření, a to nejen v tréninku, ale i v práci. Dozvíte se, jak se vyhnout krátkodobým výkyvům a nastavit stabilní doplňování paliva pro silový trénink i běžný den, aby tělo fungovalo jako precizní stroj bez nutnosti nezdravého „nakopávání“.
Správné doplňování energie během sportu rozhoduje o výkonu i regeneraci. Powergel je rychlý a efektivní zdroj energie, který pomáhá udržet tempo, oddálit únavu a podpořit výkon v tréninku i závodě. V článku sdílí své praktické zkušenosti s používáním Powergelů naši ambasadoři – od ultra trailové běžkyně Soňi Kopčokové přes profesionálního florbalistu Adama Hemerku až po elitního OCR závodníka Richarda Hynka.
Chceš zažít zápas OKTAGON naživo a zároveň si zatrénovat s profesionálem? Teď máš jedinečnou příležitost. Ve spolupráci s naším ambasadorem Danielem Ligockim vyhlašujeme soutěž.
Lukáš Lova alias DJ LOWA a legendární trenér Josef Andrle konečně vysvětlují, co vlastně Power Drink je a jak funguje. Společně odkrývají tajemství energie v těle - od sympatiku a parasympatiku přes inzulin až po osmoalitu. Dozvíte se, proč gely vydrží jen 20 minut, jak trénovat trávicí trakt a proč Power Drink není o tom "něco cítit", ale o vyvážené práci s tělem.
Inspirativní příběh Evy a Rosťi – dvou vášnivých hobby běžců, kteří se poznali na workshopu Rozběháme Česko a zamilovali se do sebe díky společné lásce k běhu. Měsíčně naběhají 200-300 km, pravidelně závodí a běh je pro ně nejen sport, ale i terapie a způsob života. Prozradí vám, jak přistupují k suplementaci a proč věří produktům Edgar Power.
Nový formát Edgar Podcastu! Lukáš Lova alias DJ LOWA, sportovec a moderátor, si pozval legendárního trenéra Josefa Andrleho, který přes 35 let trénuje špičkové sportovce jako Adam Ondra nebo Ondřej Bank. Společně odkrývají tajemství Edgaru - jak Josef vyvíjel Power Drink od testování mladých lyžařů přes různé receptury až k unikátnímu produktu pro postupné uvolňování energie.
Běžec, cyklista, triatlonista i zápasníci většinou řeší, jak se cítí na několikátém tréninku týdne, když tělo ještě není zregenerované. A právě kreatin přináší energii, regeneraci a odolnosti vůči únavě, tedy věci, které rozhodují i ve vytrvalostním sportu.
Věda potvrzuje, že tyto zdravé tuky ovlivňují nejen srdce a klouby, ale i mozek, náladu a sportovní výkon. Dvě nezávislé studie ukazují, že doplňování omega-3 má měřitelný efekt už během několika týdnů.
Nahlédněte pod pokličku přípravy profesionálního florbalisty Adama Hemerky. V článku se dozvíte, proč je energie v rychlém týmovém sportu klíčová, jak správně regenerovat a jaké suplementy používá pro dosažení špičkových výkonů s týmem Florbal Mladá Boleslav i v reprezentaci.
Powergel je spolehlivý a k žaludku šetrný zdroj rychlé energie pro vytrvalostní sporty. Zjistěte, jak ho autor využívá v tréninku a závodech, jaká je jeho strategie dávkování (každých 40 minut) a čím dalším doplňuje energii, aby předešel krizím a efektivně podpořil regeneraci. Text obsahuje i tipy na jiné zdroje energie (Powerdrink, slané pochutiny) a varování před nevhodnou vlákninou.
Soňa Kopčoková jako první Slovenka vyráží na Ultra Gobi 400 km! Od mistryně světa v bodyfitness k ultraběžkyni, která inspiruje tisíce lidí. Držíme palce! 💪
Co se stane, když se na startu Beskydské sedmičky sejde špatné načasování kofeinu, prudký déšť a železná vůle? Lucky z Edgaru vás vezme na cestu plnou nečekaných zvratů - od slz na startu přes euforii při východu slunce až po dramatický souboj na Čertově mlýně. Její příběh vám ukáže, že i když tělo řekne "dost", srdce může vyhrát jinak.
Lucie Höfer z Edgar týmu se připravuje na svou první Beskydskou sedmičku. Přečtěte si její příběh, tipy na přípravu a zkušenosti s trailovým během. Inspirativní cesta od atletiky k ultra běhu.
Trénuješ naplno a chceš se cítit skvěle? Pak je pro tebe regenerace naprosto klíčová! Ale víš, že ji můžeš výrazně podpořit? Recovery drink ti pomůže zrychlit obnovu svalů, snížit únavu a připravit se na další tréninky. Zjisti, proč by neměl chybět ve tvé výbavě!
Mistryně ČR v Ultra Sky sdílí rady pro jeden z nejnáročnějších ultra trail závodů v Česku!
Beskydská sedmička se blíží a vy tápete ve sportovní výživě? 🤯 V exkluzivním rozhovoru naHoru.tv s Josefem Andrlem, kondičním trenérem špičkových sportovců s 35letou praxí, vyvracíme 10 nejčastějších mýtů o jídle a pití před, během i po tréninku a závodě. Dozvíte se, proč se netrápit hlady, co jíst místo "babských rad" a jak správně trénovat žaludek. Tyto univerzální tipy oceníte nejen na B7, ale v celém sportovním životě. Přestaňte tápat a běžte s energií! Sledujte rozhovor a získejte ověřené rady od mistra oboru. 💪
Do startu Beskydské sedmičky zbývá ještě přibližně měsíc a půl, a právě teď bývá trénink v plném proudu. Možná jste ve fázi největších objemů a intenzivnější přípravy, ale zároveň už je dobré začít přemýšlet nejen o samotném tréninku, ale také o regeneraci, správné stravě a kvalitním spánku. Postupně byste si měli začít studovat trasu s občerstvovačkami, probrat závodní strategii a uvědomit si, co nepodcenit.
Poprosili jsme proto Zdendu, jestli by pro nás, běžné smrtelníky, nesepsal pár tipů k tomu, jak úspěšně přežít Beskydskou sedmičku. Takže se pohodlně posaďte a přejeme vám příjemné počtení :)
Při nákupu nad 1500 Kč.
Ověřené složení pro efektivitu.
Tvoříme komunitu věrných zákazníků.
Jsme volbou elitních sportovců.
