EDGARPOWER PODCAST: Richard Hynek

Richard Hynek patří mezi nejúspěšnější české sportovce na poli OCR (obstacle course racing). V roce 2022 v Řecku obhájil titul mistra světa z roku 2019 v trifektě Spartan Race. V podcastu se dozvíte, jak vypadá příprava na mistrovství světa, jaké překážky čekají závodníky a jak důležitou roli hraje výživa při extrémních výkonech.

V podcastu se dozvíš:

• 🏃 Co je Spartan Race a jak vypadá závod v extrémních podmínkách
• 🏆 Jak probíhá příprava na mistrovství světa a co obnáší roční tréninkový plán
• 🌡️ Závodění v extrémních podmínkách - od pouště po sněhovou bouři
• ⚡ Jak správně doplňovat energii během závodu pomocí gelů a nápojů
• 🥗 Výživa během přípravy a jak se vyhnout problémům s trávením
• 💪 Role suplementace a regenerace v profesionálním sportu

O hostovi epizody

Richard Hynek je elitní český závodník v překážkových bězích a dvojnásobný mistr světa ve Spartan Race (2019, 2022). Ve svých 26 letech patří mezi nejúspěšnější české sportovce na poli OCR. Jako ambasador Edgar Power sdílí své zkušenosti s výživou a suplementací při extrémních výkonech. Nedávno se také úspěšně představil v novém sportu Hyrox, kde se časem zapsal mezi top 10 na světě.

Produkty Edgar Power v rutině Richarda Hynka

Richard jako ambasador Edgar Power říká: „Jejich magnézium používám už týden před náročnými závody ve zvýšených dávkách - díky tomu už dlouho nemám křeče. Gely si dávám každých 30 minut během závodu, protože jsou nejlepší forma doplňování energie. Recovery drinky a proteiny jsou pak klíčové pro regeneraci."

Tipy od Richarda

Příprava na mistrovství světa trvá celý rok, není to o měsíci či dvou. Výživa musí být čistá - žádné fast foody, většinu si vařím sám. V den závodu se vyvarujte zeleniny a vlákniny, jděte na čistou rýži a sladké věci. Každý závodník je individuální - najděte si své.

„Gely používám tak, že si dám jeden před startem a pak se snažím každých 30 minut nějaký gel do sebe dát, protože to je potřeba v tom závodě - potřebujete prostě do sebe doplňovat energii." – Richard Hynek

Richardovi moc děkujeme za sdílení jeho zkušeností ze světa extrémních sportů a věříme, že i ty najdeš v tomto podcastu inspiraci pro své sportovní výzvy.

🎙️ Chceš slyšet další epizody?