EDGARPOWER PODCAST: Patrik Vebr

V naší podcastové sérii věnujeme pozornost tomu, jak šetrně a efektivně pracovat s energií při sportovním výkonu, regeneraci i v běžném dni. Patrik Vebr v tomto podcastu představuje novou metodu gut training – tréninku trávicího traktu, který pomáhá sportovcům zvládat energetický příjem během zátěže.

V podcastu se dozvíš:

• 🏃 Co je to gut training, proč ho zařadit do tréninkového plánu a jak se dá trávicí trakt trénovat
• ⚡ Proč je klíčové umět přijmout 80–90 g sacharidů za hodinu a jak s tím začít
• 🔋 Jak zásobení glykogenem ovlivňuje výkon a regeneraci
• 💧 Proč není dobré trénovat "na vodu" a suplementovat až v závodě
• ❌ Jaké chyby dělají hobby sportovci nejčastěji a jak se jim vyhnout
• 🎯 Doporučené produkty Edgar Power pro začátek s gut tréninkem

O hostovi epizody

Patrik Vebr je elitní český vytrvalostní běžec a trojnásobný nejlepší Čech na Pražském půlmaratonu. Jako ambasador Edgar Power sdílí své zkušenosti s tréninkem, výživou i suplementací a zejména představuje novou metodu gut training – tréninku trávicího traktu, který pomáhá sportovcům zvládat energetický příjem během zátěže.

Produkty Edgar Power v tréninkové rutině Patrika Vebra

Patrik jako ambasador Edgar Power říká: „Edgar používám už několik let – od přípravy na trénink až po regeneraci. Produkty mi dávají smysl, protože přesně pokrývají potřeby mého těla během výkonu i mimo něj."

Tipy od Patrika

Gut training je velmi individuální – sledujte své tělo, veďte si deník, zapisujte reakce. Začínejte na 30–40 g sacharidů za hodinu, postupně navyšujte. Vědomé stravování a regenerace mají zásadní vliv na výkon. Trénink není všechno – klíčové je to, co děláme mimo trénink.

„V poslední době zjišťuju, že čím dál méně je to o samotném tréninku a čím dál víc o věcech okolo – regeneraci, spánku, výživě. To dělá rozdíl." – Patrik Vebr

Patrikovi moc děkujeme za sdílení jeho bohatých zkušeností s gut trainingem a věříme, že i ty najdeš v tomto podcastu inspiraci pro optimalizaci svého výkonu.

🎙️ Chceš slyšet další epizody?