Podcasty
Edgar Podcast 🎙️
Do každého podcastu zveme zajímavé hosty z oblasti sportu, výživy a fyziologie, kteří sdílejí praktické zkušenosti a tipy, jak z vlastního těla dostat to nejlepší!
Hydrogel: nová generace energie při sportu
Trenér a fyziolog Pepa Andrle srozumitelně vysvětluje, čím se hydrogel liší od klasického gelu, jak „proklouzne" žaludkem a uvolní energii až v tenkém střevě, proč klasický gel musíš zapít vodou a kdy si gel vzít, aby zafungoval včas. Praktická epizoda pro každého, kdo chce z gelů dostat maximum.
Beskydská sedmička: trénink, strava, krize a noční start
Trenér Pepa Andrle rozebírá kompletní přípravu na legendární 100km horský ultra závod – od dlouhodobého tréninku přes silovou přípravu a trénink zažívání až po mentální zvládnutí nočního startu ve 23 hodin. Praktický návod pro každého, kdo se chce letos dostat do cílové rovinky.
Jak se připravit na závod, abys podal nejlepší výkon
Elitní horský ultraběžec Jirka Petr otevřeně mluví o tom, jak ho roky trápily zažívací problémy v závodech – a co s tím konečně začal dělat. Společně s trenérem Pepou Andrlem rozebíráme gut training, správné načasování sacharidů a konkrétní výživovou strategii před závodem i během něj.
Doktoři řekli stop – ona běžela 400 km v poušti
Soňa Kopčoková, bývalá mistryně Evropy a světa v bodyfitness, dnes ultraběžkyně na několikadenní závody. Jak zvládla 400 km v čínské poušti Gobi bez podpory, při teplotách od −10 do +30 °C, téměř bez spánku – a jak to skloubí se třemi adoptovanými dětmi?
Nepodceň energii u sportujícího dítěte
Josef Andrle a Lukáš Lowa rozebírají téma, které je dnes kritičtější než kdy dřív – energetický management mladých sportovců. V době, kdy se kříží náročné tréninky s tlakem ve škole, se i zdánlivě „zdravý" jídelníček může proměnit v hluboký deficit.
Syndrom RED-S zabíjí tvůj výkon
Co je syndrom RED-S a proč je dnes sledovanější než doping? S Josefem Andrlem řešíme dlouhodobý energetický deficit, jeho vliv na spánek, soustředění i výkon a praktické rady k doplňování energie.
Bez energie to prostě nedáš
Josef Andrle vysvětluje, co vlastně Power Drink je a jak funguje energie v těle. Od sympatiku a parasympatiku přes inzulin až po osmovalitu!
Chytré doplňování energie u sportovců
Josef Andrle odhaluje příběh vzniku Power Drinku - od testování mladých lyžařů až po finální recepturu. Poprvé jako VIDEO PODCAST s moderátorem Lukášem Lovou!
Jak na Beskydskou sedmičku?
S Matějem a Barborou Urbaczkovou o tréninku, výbavě i hlavě. Mistryně ČR v Ultra Sky sdílí rady pro jeden z nejnáročnějších ultra trail závodů v Česku!
Podcast s Richardem Hynkem
Elitní český závodník v překážkových bězích, dvojnásobný mistr světa ve Spartan Race, odhaluje tajemství extrémních výkonů!
Podcast s Patrikem Vebrem
Elitní český vytrvalostní běžec, trojnásobný nejlepší Čech na Pražském půlmaratonu, představuje novou metodu gut training!
Podcast s Josefem Andrlem
Odhal tajemství správného doplňování energie s expertem, který stál u zrodu legendárního Power Drinku!
