Syndrom RED-S vzniká, když tělo dlouhodobě nemá dost energie na sport, práci i regeneraci. Projevuje se nenápadně – horším spánkem, únavou, poklesem výkonu - a může postihnout kohokoliv, kdo kombinuje pravidelný trénink s náročným životem. Zjisti, jak ho rozpoznat a jak mu předcházet.

Josef Andrle a Lukáš Lowa rozkrývají téma RED-S - skrytý energetický deficit, který je dnes pro sportovce větší hrozbou než doping. Vysvětlují, proč se podstřelená energie neprojeví hned, ale graduje přes mozkovou mlhu a špatný spánek až k totálnímu vyhoření, a to nejen v tréninku, ale i v práci. Dozvíte se, jak se vyhnout krátkodobým výkyvům a nastavit stabilní doplňování paliva pro silový trénink i běžný den, aby tělo fungovalo jako precizní stroj bez nutnosti nezdravého „nakopávání“.

Správné doplňování energie během sportu rozhoduje o výkonu i regeneraci. Powergel je rychlý a efektivní zdroj energie, který pomáhá udržet tempo, oddálit únavu a podpořit výkon v tréninku i závodě. V článku sdílí své praktické zkušenosti s používáním Powergelů naši ambasadoři – od ultra trailové běžkyně Soňi Kopčokové přes profesionálního florbalistu Adama Hemerku až po elitního OCR závodníka Richarda Hynka.