Balíček LH24

24 hodin na Lysé hoře aneb LH24

Extrémní vytrvalostní závod Kilpi 24 hodin na Lysé hoře je legenda, při které se (s nadsázkou) z chlapců stávají muži a z dívek ženy. Na 13,5 km dlouhé trase (okruh) závodníci nastoupají (a naklesají) cca 850 výškových metrů. Cílem je dokončit za 24 hodin co nejvíce okruhů. Letos se koná již 10. ročník, který je vyhlášen jako Zimní MČR v horském maratonu jednotlivců. Závodu se však mohou zúčastnit jak jednotlivci, tak také štafety dvojic.

Jak se při LH24 stravovat?

Pro úspěšné absolvování LH24 je potřeba dodržovat přísný stravovací režim a neustále doplňovat kalorie a tekutiny. O stravování při tomto závodě si můžete přečíst v článku, který pro vás nachystal trojnásobný vítěz LH24 Radek Chrobák.

Výhodný balíček LH24

Pro úspěšné absolvování tohoto závodu jsme pro vás připravili výhodný balíček produktů, které se vám budou hodit. Powerdrink zajistí dostatečný přísun kalorií (jedna dávka vám dodá energii až na 3 hodiny aktivity). Powergel je rychlá energie do kapsy – hodí se, když potřebujete rychle doplnit energii. Magnesium Shot slouží jako prevence před křečemi. A Recovery Drink vám pomůže při regeneraci po závodě.

Tento balíček obsahuje:

• 1x Powerdrink 600 g – příchuť dle výběru
• 6x Powergel (mix příchutí – lesní ovoce, pomeranč, multivitamín)
• 4x Magnesium Shot
• 1x Recovery Drink 500 g (slaný karamel)

Jak dávkovat Powerdrink?

Jedna odměrka Powerdrinku pojme 25 gramů směsi. Dávkování je následující:

• 50-70kg - 3odměrky
• 70-90kg - 4 odměrky
• 90-105kg - 5 odměrek
• 105kg+ - 6 odměrek

Při extrémní zátěži je vhodné zvýšit dávku powerdrinku. Doporučujeme přidat 1-2 doměrky u každé váhové kategorie. Jednu odměrku rozmíchejte v 50-100ml vody. Edgara v odměrce nestlačuj. Odměrka pojme 25g směsi.