Přidej se na workshop běžecké techniky s Atraining | EDGAR
Chceš pilovat běžeckou techniku s mistry v oboru? Zamiř na ostravský workshop s Atraining
Internet se hemží stovkami rad, tipů a zaručených návodů, jak zlepšit běžecké statistiky. Všechno ale začíná u správné techniky. Kolik za rok naběháš kroků? 1 000 000, nebo víc? A teď si vem, že stačí pár přesných rad a každý z nich se může počítat 2x. A ještě k tomu neskončíš s kyčlemi nebo kolenem u ortopeda.
Chceš běhat v tempu, v optimálním tepu, efektivně a dlouhodobě bez zranění? Zamiř na běžecký workshop v Ostravě s Atraining, kde ti Pepa Andrle, Adéla Heitlová a Marek Minář během 6 hodin ukážou, jak pracovat s energií odrazu, správnými dopady i regenerací.
🎁 EXKLUZIVNÍ SLEVA PRO EDGAR POWER KOMUNITU
Díky našemu partnerství s Atraining můžete využít speciální 10% slevu na workshop!
Slevový kód:
EDGAR10
Zadej kód při nákupu vstupenky a ušetři 10 %
SEJDEME SE V OSTRAVĚ, AŤ UŽ ŽEHLÍŠ BETON NEBO KAMENÍ
Komu workshop s Atrainingem nejvíc sedne? Na levelu nezáleží. Běh je proces a vždycky je co zlepšovat. Takže se dost přiučí začátečníci, pokročilí i profi běžci. Asfalt, tartan nebo kořeny. Na typu trasy nezáleží.
Podobných workshopů je jako máku. Zaměřují se totiž na kvalitu, nikoliv na kvantitu. Zdobí je individuální přístup profi trenérů, omezená kapacita 15 lidí a maximální efektivita praktických cvičení, které tě posunou dál. Ať teprve začínáš, nebo chceš ladit detaily.
Co je jisté? Pro zvýšení výkonu nestačí jen běhat víc nebo rychleji. Potřebuješ pochopit, jak tělo funguje a chová se v pohybu. Na co se tedy můžeš těšit (potit)?
Videoanalýza běhu
Zlepšíš techniku krok za krokem díky detailnímu rozboru tvého běhu
Praktické drily
Osvojíš si cvičení pro stabilitu, odraz i efektivitu došlapu
Tréninkový plán
Odneseš si konkrétní plán tréninku i regenerace na další týdny
Prevence zranění
Zjistíš, jak předcházet únavovým zraněním
Edgar Power výživa
Naučíš se, jak rychle doplnit energii s produkty od Edgar Power
PROGRAM WORKSHOPU
Úvodní seznamovačka a videoanalýza
Detailní rozebrání techniky tvého běhu
Teoretické minimum
Jak funguje chodidlo, kotník a koleno
Praktická část
Drily a cvičení navázané na tvoje video
Edgar Test Centrum
Energie před, během i po výkonu
Závěrečná zpětná vazba
Doporučení na míru pro tvůj běh
JAK SI VEDEŠ S VÝŽIVOU? VYZKOUŠEJ EDGAR V PRAXI A POZNEJ ROZDÍL
Během workshopu vyzkoušíš produkty v Edgar Test Centru a naučíš se správně dávkovat energii podle typu tréninku. Co si na workshopu zdarma vyzkoušíš?
🎁 BONUS PRO VŠECHNY ÚČASTNÍKY
A jako správný Horst Fuchs vám na vrch dáme ještě bonus! Každý účastník dostane balíček produktů Edgar + slevový kód s neomezenou platností na e-shopu.
KDO TĚ NA WORKSHOPU POVEDE?
Naučíš se, jak správná práce nohy, kotníku a kolene ovlivňuje stabilitu, přenos síly i únavu. Takže tušíš, že to nebudou rady od nějakého random internetového coache, protože tě provedou:
Pepa Andrle
Zakladatel A-trainingu, dlouholetý sportovec, jeden z nejúspěšnějších trenérů v ČR s obrovskými zkušenostmi ze spolupráce s olympioniky i hobby běžci.
Marek Minář
Zkušený trenér a úspěšný reprezentant ve skyrunningu i skialpinismu.
Adéla Heitlová
Uznávaná trenérka s akademickým vzděláním v oblasti běžeckého tréninku, díky kterému propojuje teorii s praxí a řekne ti víc, než feed na Instagramu.
Každý z nich ti dá jiný úhel pohledu - dohromady získáš komplexní systém pro tvůj běh.
CO TĚ ČEKÁ PO WORKSHOPU S ATRAININGEM?
Odneseš si konkrétní plán, jak dál přistupovat k tréninku, efektivně regenerovat a doplňovat energii. Zjistíš, že i malé změny v technice nebo výživě mohou zásadně ovlivnit to, jak se při běhu cítíš a jak dlouho vydržíš (jestli v hodinách, kilometrech, tempu nebo letech, necháme na tobě!)
Vidíme se v Ostravě!
Atraining + Edgar = POWER
